Yazılar

EMDR & Travma

Çekmeköy Taşdelen'de yürütülen EMDR çalışmalarına dair yazılar: yöntemin nasıl işlediği ve travma ile panik atak tablolarında nasıl kullanıldığı.

Şema: akşam karanlığında bir yol, iki yanı kapalı; yolun üstünde çalan bir alarm ve "çıkış yok" algısını gösteren kapalı iki ok
· 8 dk okuma
EMDR & Travma

Araba Kullanırken Panik Atak Neden Olur?

Araba kullanırken gelen panik atak çoğu zaman arabayla değil, alarm sisteminin kaçma seçeneğinin olmadığı bir yerde çalmasıyla ilgili oluyor. Bu yazı atağın direksiyon başında ve akşam saatlerinde neden daha kolay geldiğini, ilk ataktan sonra kaçınmanın nasıl kurulduğunu ve klinik çalışmada iki hattın nasıl yan yana yürüdüğünü anlatıyor.

Devamını Oku
Şema: ortada tek bir alarm; ondan çıkan iki ok, biri yukarı ve hızlanan çizgiyle kaygıya, öbürü aşağı ve yavaşlayıp düzleşen çizgiyle donmaya gidiyor
· 8 dk okuma
EMDR & Travma

Hiçbir Şey Hissetmemek: Donma mı, Depresyon mu?

"Hiçbir şey hissetmiyorum" cümlesi klinikte en az üç ayrı tabloyu anlatıyor: alarmın donma yönü, depresyonun zevk alamama belirtisi ve travma sonrası duygusal küntleşme. Bu yazı üçünün nasıl tanımlandığını, klinik değerlendirmede nereden ayrıldıklarını ve çalışmanın yönünün her birinde neden farklı olduğunu anlatıyor.

Devamını Oku
Şema: seans süresini gösteren çizgi 50 dakikada kesiliyor, onun altındaki işleme çizgisi seans bittikten sonra da bir süre devam edip yavaşça sönüyor
· 7 dk okuma
EMDR & Travma

EMDR Seansından Sonra Ne Olur?

EMDR seansından sonra en sık bildirilen deneyim yorgunluk; onu canlı rüyalar ve zihne gelen anılar izliyor. Bu yazı standart protokolün kapanış aşamasının bunları neden beklediğini, seans arasında hangi çalışmanın sürdüğünü ve hangi durumda terapiste haber verilmesi gerektiğini anlatıyor.

Devamını Oku
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
· 9 dk okuma
EMDR & Travma

Travma Nedir? Travma Sonras Stres Bozukluğu ve Akut Stres Bozukluğu

Travma sözcüğü gündelik dilde geniş bir alana yayıldı; klinik karşılığı ise bir olayın sinir sisteminde ve anlam dünyasında bıraktığı iz. Bu yazı travmatik olay ile travma ayrımını, DSM-5-TR'nin maruziyet ölçütünü ve Akut Stres Bozukluğu ile Travma Sonrası Stres Bozukluğu arasındaki zaman ve belirti farklarını aktarıyor.

Devamını Oku
· 9 dk okuma
EMDR & Travma

EMDR ile Panik Atak Nasıl Çalışılır? Sürecin Klinik Çerçevesi

Panik atak, kişinin bedeninde aniden yükselen yoğun bir kaygı dalgasıdır. EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, panik ataklara zemin hazırladığı düşünülen erken anılar ve bedensel tepkiler üzerinde çalışan, sekiz aşamalı yapılandırılmış bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu yazıda EMDR'nin panik atak çalışmasında nasıl bir çerçevede ele alındığını ve mevcut araştırma kanıtlarının ne söylediğini aktarıyorum.

Devamını Oku
· 6 dk okuma
EMDR & Travma

"Yetersizim" Olumsuz İnancı ve EMDR Terapisi: Aslında Yetersiz Değilsiniz, Öyle Hissediyorsunuz

Çocuklar travmatik deneyimlere yetişkinlerden farklı tepkiler verir. Ebeveynlerin bu belirtileri tanıması ve doğru şekilde yaklaşması, çocuğun iyileşme sürecinde kritik öneme sahiptir.

Devamını Oku
Dört halkalı zincir şeması: zorlayıcı yaşantı, olumsuz inanç, tehlike algısı ve alarm oklarla birbirine bağlanıyor; alarmdan savaş-kaç ve don olmak üzere iki dal çıkıyor.
· 14 dk okuma
EMDR & Travma

EMDR Terapisi Nedir? Travma Tedavisinde EMDR Yönteminin Rolü

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travma sonrası stres bozukluğu başta olmak üzere birçok psikolojik sorunun tedavisinde kullanılan kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemidir.

Devamını Oku