Klinik Psikolog Berk Alaca

Eylül 2026

Araba Kullanırken Panik Atak Neden Olur?

Araba kullanırken gelen panik atak çoğu zaman arabayla değil, alarm sisteminin kaçma seçeneğinin olmadığı bir yerde çalmasıyla ilgili oluyor. Bu yazı atağın direksiyon başında ve akşam saatlerinde neden daha kolay geldiğini, ilk ataktan sonra kaçınmanın nasıl kurulduğunu ve klinik çalışmada iki hattın nasıl yan yana yürüdüğünü anlatıyor.

Eylül 2026

Hiçbir Şey Hissetmemek: Donma mı, Depresyon mu?

"Hiçbir şey hissetmiyorum" cümlesi klinikte en az üç ayrı tabloyu anlatıyor: alarmın donma yönü, depresyonun zevk alamama belirtisi ve travma sonrası duygusal küntleşme. Bu yazı üçünün nasıl tanımlandığını, klinik değerlendirmede nereden ayrıldıklarını ve çalışmanın yönünün her birinde neden farklı olduğunu anlatıyor.

Eylül 2026

Erteleme mi, Kaçınma mı?

Erteleme ile kaçınma arasındaki ayrım, ertelenen şeyin ne olduğuna bakılarak kuruluyor: geciken bir görev mi, görevin uyandırdığı bir duygu mu. Bu yazı ertelemenin literatürdeki tanımını, kısa vadeli duygu düzenleme olarak nasıl işlediğini, alarm sisteminin kaçma yönüyle ilişkisini ve klinik çalışmada nasıl ele alındığını anlatıyor.

Eylül 2026

EMDR Seansından Sonra Ne Olur?

EMDR seansından sonra en sık bildirilen deneyim yorgunluk; onu canlı rüyalar ve zihne gelen anılar izliyor. Bu yazı standart protokolün kapanış aşamasının bunları neden beklediğini, seans arasında hangi çalışmanın sürdüğünü ve hangi durumda terapiste haber verilmesi gerektiğini anlatıyor.

Ağustos 2026

Mükemmeliyetçilik mi, Yüksek Standart mı? Klinik Ayrımın Kurulduğu Yer

Mükemmeliyetçilik ile yüksek standart arasındaki klinik ayrım, hata yapıldığı anda ortaya çıkıyor. Bu yazı iki durumun literatürdeki tanımlarını, obsesif kompulsif bozukluktan nasıl ayrıldığını, erteleme ve tükenmişlikle kurduğu bağı ve klinik çalışmada nasıl ele alındığını aktarıyor.

Travma Nedir? Travma Sonras Stres Bozukluğu ve Akut Stres Bozukluğu

Travma sözcüğü gündelik dilde geniş bir alana yayıldı; klinik karşılığı ise bir olayın sinir sisteminde ve anlam dünyasında bıraktığı iz. Bu yazı travmatik olay ile travma ayrımını, DSM-5-TR'nin maruziyet ölçütünü ve Akut Stres Bozukluğu ile Travma Sonrası Stres Bozukluğu arasındaki zaman ve belirti farklarını aktarıyor.